[Läuftnix]

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. bellamartha (21/58,4/7) - Spaß haben & schneller werden
2. old bag of bones (19/40,2/11) Hab mal das schwimmcamp von letzter Woche nachgetragen
3. ulmerandy (18/33,1/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
4. chris.fall (15/37,4/5) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
5. Ausdauerjunkie (15/31,4/5) - Ausgeglichen sein
6. Läuftnix (14/39/3) Sub6/400
7. Wandergsellin (13/33,05/4) - Endlich wieder regelmäßiger
   schwimmen!
8. Kury (12/37,8/3)
9. BigWilly (12/28,7/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
10. Claus Thaler (12/22,5/5) - auf FLOW warten :-)
11. felix__w (11/31.2/3) - weiterhin regelmässig schwimmen
12. PippiLangstrumpf (5/11,65/2) - Bloß nicht ertrinken
13. totog (4/10,0/2) - geht schon wieder recht gut

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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Gestern abend Vereinstraining mit Technik, Beinen und Lagen. Hauptprogramm 400 GA2/500 Pb GA1/ 600 GA1. Lag gut im Wasser, aber bin jetzt auch froh, dass Weihnachten kommt. Von mir wahrscheinlich erst mal nichts hier bis zum nächsten Mi!

Frohe Weihnachten!