[flotter3er]

Zitat von HollyX

So, hab jetzt Test über 300m wiederholt (und gesteigert ) - und dann die 10 x 200m mit 30s Pause.

Alter Schwede, dass iss ja mal ne ganz krasse Nummer... Mittlerer Puls bei 169 (über das gesamte Training!) - was meiner Interpretation zufolge anaerob sein dürfte (während der Laufphasen).

Verwirrt mich etwas. Soll das so sein?

Grüße
Holger

Submaximaler Sprint = anearob
Puls -> kommt individuell drauf an
wobei durchschnitt 169 übers gesamte Training ! schon hoch ist, oder ?
Das kannst du aber am besten einschätzen.
Wobei, lass den Puls mal Puls sein, du wirst schnell eine Verbesserung feststellen, wenn du dabei bleibst.

Stay cool