[Jörrrch]

Zitat von fitnesstom

weiltal hat etliche höhenmeter drin-bergab. teilweise so steil, daß man nicht richtig laufen kann, ohne daß die oberschenkel anfangen zu brennen.
aber auch einige bergauf. da gibts ne ziemlich lange steigung am anfang.
trotzdem glaub ich, daß in summe die strecke mit nem flachen vergleichbar ist - zumindest bzgl. der endzeit.
die wege sind alle breit genug und sehr gut ausgebaut.
ich war dort 2003, war mein 2. mara.

So meinst du der Berglauf wie auch Bergauflauf sollte im Training nicht fehlen?