[schoppenhauer]

Zitat von propellerente

Was oder wen haste denn an Jokern gezogen?

Hatte die ersten 3 Wochen je 8 Läufe gemacht und letzte Woche zwei Tage kein Bock gehabt. Oder positiv ausgedrückt, die Signale meines Körpers respektiert.

Was du zum Thema 60/100 schreibst, kann ich - und ich bin selbst auch ein eher kleines Läuferlicht - nicht nachvollziehen. Wer sich zu zwei Läufen an einem Tag aufraffen kann, sollte auch die 80 hinbekommen. Und wenn es wegen zu geringer Vor-Belastung schwer wird, einfach die Umfänge weiter runterfahren. Das ist nun mal der Kern des Experiments, gerade für eher unvorbelastete Läufer: Über die pure Häufigkeit zu besserem Laufen!