[Jörrrch]

Zitat von joggergum

ok, ´ne 43 Zeit auf 10km, wäre beim Marathon eine 3:20h.
War es denn heute Dein erstes Tempotraining? Ich mußte mich auch erst dran gewöhnen, aber mittlerweile macht es Spaß und ist eine Abwechslung zu den normalen Läufen.

Das war nach Steffny die erste Einheit seines 10 Wochenprogramms und auch mein erstes Tempotraining überhaupt. Wie getippt ich habe noch nie nach einem Plan mein Training ausgerichtet. Der Spaß blieb heute auch ihrgendwie auf der Strecke