[powermanpapa]

Zitat von sasch0308

Also erst mal bin ich für jeden Tip dankbar. DANKE !!!

Das ist ja genau meine Frage: macht es wirklich sinn, wieder so intensiv meinen GA zu trainieren, und geht das nicht vielleicht auf kosten der Schnelligkeit ? Klar, Tampo trainiert man erst später, mir auch klar.... Aber ist es nicht sinnig schon immer wieder Tempo zu machen... ?
Es ist mein erstes Jahr, in dem ich keine LD machen werde, nur kurz und ich keinerlei Erfahrungen.
Bin einfach auf jede Erfahrung angewiesen, möchte ich nicht völligen Quatsch trainieren...

war viele Jahre mit nem guten Freund auf Malle
das Training sah immer dem Danksta Vorschlag ähnlich

danach lief er 34er auf 10 und 9:10 auf IM

und das ich beim Radfahren mithalten konnte, zeigt deutlich das er nicht zu schnell unterwegs war

was natürlich nicht bedeutet das man nen bekannten Anstieg dann doch etwas schneller als im Vorjahr gefahren ist
gelaufen sind wir nur am Ruhetag
geschwommen überhaupt nicht