[alessandro]

@Lux: Mein Posting war keineswegs OP-Empfehlung an Lucy, sondern nur eine Schilderung was bei mir gemacht wurde. Um die OP kam ich nicht herum, weil das gelöste Knorpelstückchen entfernt werden musste (es hätte sonst früher oder später im Gelenk Ärger gemacht). Nur deshalb und weil sich an der Rückseite meiner Patella schon "Schleifspuren" im Knorpel aufgrund der lateral versetzt laufenden Patella gezeigt haben, habe ich das lateral release gleich mitmachen lassen. Hätte ich keine OP gebraucht, hätte ich sie allein für das Release nicht machen lassen.

@Lucy: Klingt gut und sieht so aus als hättest Du ordentlich Glück gehabt Kannst Du komplett schmerzfrei Treppen steigen? Falls ja, würde ich nur das Laufen erstmal ein paar Tage lassen, aber Schwimmen und lockeres Radfahren könnte sogar positiv auf die Regeneration im Gelenk wirken (falls schmerzfrei).
Zum Orthopäden solltest Du aber trotzdem mal. Mein Arzt hat mir erklärt, dass bei der ersten Luxation das mediale Retinaculum (Band, das die Kniescheibe seitlich von innen stabilisiert) einreißt oder gedehnt wird. Dadurch bekäme die Kniescheibe medial weniger Zug, wodurch sie u.U. nach außen versetzt laufen und den Knorpel schädigen kann und/oder die nächste Luxation wahrscheinlicher wird.