[pumuggel]

Zitat von Pippi

Hey Bischi

Mein Trainier hat einen rechten Winkel empfohlen.
Wenn ich den Oberkörper gerade habe und dann das Becken Richtung Boden senke, spüre ich am wenigsten Druck (eigentlich keinen) auf den Knie. Dehnungseffekt in der Hüfte ist so auch am geringsten, ich mache die Übung für die Kraft, fährt aber gar nicht mehr so ein, muss noch eine Option für Fortgeschrittene finden.

So war auch die frühere Lehrmeinung...ist aber wohl überholt. Schau mal hier: http://homepages.uni-regensburg.de/~.../Kniebeuge.pdf