[tri_stefan]

@Dirk:
Hast du mit Arne einen Vertrag über eine gewissen Anzahl von Beiträgen pro Tag ?

Heute:
Mittag 1h auf dem Rad draußen. Entschied mich für eine permanent hohe TF, weil ja morgen erst Kraft angesagt ist und ich ja heute noch Laufen wollte. Lief insgesamt rund und war angenehm.

Am Abend noch 1h Laufen. Na gut, waren nur 55 Minuten (die Runde ist wohl zu klien geworden ), aber noch dreimal um den Block rennen war mir zu doof. War absolut entspannt. Puls und Tempo passten super. Momentan habe ich das Gefühl, dass es richtig voran geht. Hoffentlich kommt nicht irgendwann der große Hammer .

Mal sehen, wie sich der lange Lauf am Freitag gestaltet. Wenn der besser wird, dann hätte ich mal nichts dagegen.