[sasch0308]

Zitat von mauna_kea

ich schreib grad an einem beitrag.

war ich wohl wieder zu ungeduldig ...

Ja,
schon klar, nur wie definiere ich Grundlagen ? Muss ich, wenn meine Jahreshighlights die KD der Liga sind, auch 150km Touren im GA1 abspulen. Nein, sicher nicht.
Aber wo ist denn nun die Grenze. Reiche schon 60km oder sollten es doch schon gegen 100 gehen ?
Das sind so die Fragen, die mich interessieren. In den Plänen sind keine Ausfahrten für KD über 4 Stunden. Warum also im TL ?
Gleiches gilt natürlich für das Laufen ...

Mein Plan würde bis jetzt so aussehen. Die ersten beiden Blöcke würde ich mit den Gruppen fahren, sprich bis 120 km. Danach würde ich lieber auf kürzere Strecken gehen, aber dann doch vielleicht mal an die GA1/2 Grenze und wie schon erwähnt ein paar KA´s auf dem Rad.
In der zweiten Woche schon ruhig ein paar Koppeleinheiten, wobei nur die letzten 5km zügiger und 1-2km zügiger loslaufen. Den Rest sturr GA1...
Wie sieht es mit mehreren Einheiten am Tag aus ? Also morgens mal den Auftaktlauf und abends nach dem Radeln noch mal so ein 10er oder so ?
Danke für eure Meinungen und Tips !