[Lucy89]

Bin gestern auch den neuen Plan geschwommen, finde die EInheit sehr gut. Habe nur leider alles deutlich zu schnell geschwommen.
7:33,3:39,3:44,die 100er in 1:50 und die 50er in 53sek. Pausen hab ich so eingehalten und sonderlich kaputt war ich auch nicht. Karsten, ist das schlimm oder auch ok so?
Mittwoch bin ich 6X200 in 4:15 ab geschwommen- war dabei im Schnitt so bei 3:36, das waren dann aber 50er Bahnen und war schon gegen Ende ziemlich anstrengend.

Mein Freund wird den Plan Samstag auch schwimmen, ist genau das richtige für ihn, da bei ihm wirklich die Kondition das Problem ist.

Sub18 ich komme, der Schwimmblock tut mir gut und die Motivation ist hoch wie nie zuvor =)