[benjamin3011]

Von der Anzahl der Trainingseinheiten bist du eigentlich gut dabei.
Denke es gibt Leute die weniger machen, und welche die mehr machen.
Aber um besser zu werden, kommst du wohl um Intervalle oder allgemein etwas Abwechslung im Tempo nicht herum.

Wie heißt es so schön, schnell laufen kommt von schnell laufen.
Gilt ebenso fürs Radfahren und schwimmen :-)