[JENS-KLEVE]

Von Arne gab es einen film, wie man nach einem umfangreichen LD-Training mit abschließender LD zunächst regeneriert und dann 8 wochen lang mit 4 Einheiten je woche zu einem prima Ergebnis kommen kann. Das ganze mit ziemlich wenig Zeitaufwand, da ja sämtliche Grundlagen vorausgesetzt werden. Diesen Film hab ich auf meinem IPOD und meines Wissens ist der kostenlos.

Jetzt konzentriere ich mich aber erstmal auf den Beginn meines Grundlagen-Trainings für meine MD und LD Vermutlich fangt ihr jetzt auch damit an, falls ihr so wie ich im Herbst relaxt habt...