[glaurung]

Das wird bei Dir wohl ähnlich ablaufen wie bei Kindergärtnerinnen. Die kleinen "Schratzn" schleppen so ziemlich jede Seuche an, die man sich vorstellen kann. Die Kindergärtnerin steckt sich auch oft an. Aber damit "wächst" das Immunsystem auch. Und mit der Zeit wird sich die Kindergärtnerin immer seltener anstecken.
Also: Du ernährst dich als Triathlet doch sowieso wahrscheinlich ziemlich gesund. Das ist eh schon ne gute Grundlage für ein intaktes Immunsystem. Also werd halt einfach ab und zu mal krank (wenn überhaupt) und mit der Zeit wird's dann auch weniger mit den Infekten. Einfach mal auf Verdacht und prophylaktisch irgendwelches Zeugs zu schlucken find ich ziemlich übertrieben.
Andererseits: Wenn's dein Gewissen beruhigt: Mach doch echt einfach mal so ne Haaranalyse. Da wird für nen Hunni wirklich der komplette Mineral- und Vitaminhaushalt der letzten drei Monate bestimmt (z.B bei Ikarus-Institut in Franken). Da kriegst du ein sehr umfangreiches Ergebnis und kannst dann gezielter irgendwelches Zeugs einnehmen.
Häufiger Mangel bei Sportlern: logischerweise Magnesium, aber auch mal gerne Eisen und auch Zink (sehr wichtig für's Immunsystem). Und Vitamin C sollte man neuesten Studien zufolge sowieso in Tonnen essen........