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11.12.2011, 22:35

Zitat:

Zitat von Macca

Keko, ab der nächsten Woche möchte ich dann (endlich) mit den vier Einheiten pro Woche beginnen.

Ich will Euch Motorboote in SiFi ja auch fordern... (und hinter mir lassen)

Gruß
Amadeus

Probiere T3.07, 8 und 9. Von der Intensität sind sie ja eher harmlos. T3.06 ist Dauerschwimmen, dass kannst du als 4. Einheit machen. Mach aber zuerst die GA1-Einheiten, damit du wieder auf dem Laufenende bist. Diese Woche gibt es noch 2 oder 3 Pläne, die kannst du dann nächste Woche schwimmen. Du sollstest jetzt gut erholt sein, dann kannst du den Schwung auch mitnehmen und gleich 5x ins Wasser gehen, wenn es zeitlich klappt.