[trimuelli]

Zitat von NBer

puls 170, beim berlin marathon rund 4m/s, also rund 4:10min/km durchgelaufen. das ist so meine aerobe schwelle, sprich oberes ga1.

Du hast ja eine sehr hohe aerobe Schwelle- Respekt!
Warum läufst du einen Marathon nur an der aeroben Schwelle?
....oder meintest du die anaeorobe Schwelle?

Mein GA1- Bereich beim Laufen: bis ca. 155-160
Anaerobe Schwelle bei 177.