[axelrose]

habe bei Schlank im Schlaf aufgehört zu lesen,
durch wirklich lange Beobachtungen, weiß ich bei mir, daß ich nachts abnehme, is ja auch logisch, ich esse nichts und mein Körper hat damit zu tun sich zu regenerieren, das verbraucht Energie
mich haut es immer wieder um, wenn ich solche "Ernährungshinweise" lese, whnsinn was manche in sich rein stopfen im Sinne einer "guten" Ernährung
ich liebe mein Vollkorn-Roggen-etc.-Brot von meinem Bäcker um die Ecke, da kenne ich sogar die Hände die den Teig kneten

und wenn ich mal einen schnelleren geruchsmaximierten Darmdurchgang brauche - einen halben Liter Milch auf nüchternen Magen hilft immer (idealerweise mit solchem Eiweißzeugs)