[Carlos85]

5. Dezember und immer noch in kurzer Hose, echt wahnsinn. Hatte zwar Mütze+Handschuhe an, doch die wurden zum Ende der 20 Minuten schon fast unangenehm warm.

@Felix: 100km verteilt auf 6-7 Läufe dürfte IMHO ein größeres Verletzungsrisiko haben als bei 14 Läufen, jedenfalls wenn man davor, wie ich, in der Woche eher bei 50-65km lag.

Und 20+30min ist sicher besser als gar nix, was an 2-3 Tagen die Woche wohl sonst der Fall wäre bei mir