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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - 100er Intervalle: wie "würzen"?
Thema: 100er Intervalle: wie "würzen"?
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Alt 05.12.2011, 10:48   #4
snigel
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.03.2008
Beiträge: 512
du kannst auch die 100er wie folgt schwimmen.

50m GA1
10-15sec Pause und dann die letzten 50m in 2*25m aufteilen und diese jeweils GA2 oberer Bereich schwimmen.
snigel ist offline   Mit Zitat antworten