[Ocean]

Eine Körperfettwaage habe ich, aber die hilft nun wirklich nicht viel. Die zeigt schon bei 2 Messungen hintereinander 1 % andere Werte an.

Was eine einmal exakte Messung bringt kann ich dir sagen:
Ich weiß woran ich bin. Es ist schon ein Unterschied ob man 15 oder 25 Kilo überschüssiges Fett mitschleppt.

@Frühschwimmer
Das Krafttraining ist das einzige was ich das ganze letzte Jahr durchgezogen habe, das Ausdauertraining ist auf der Strecke geblieben durch das zweite Kind. Daher ja auch meine Vermutung, daß ich viel zu viel Masse gemacht habe in dem Jahr.

Eiweißdrinks habe ich übrigens schon in der Dosierung halbiert. Mal sehen obs hilft

Ich werde morgen mal google quälen, vielleicht finde ich ja doch noch einen Sportarzt der so ne Messung anbietet.

Als Jugendlicher war ich mal in einem Fittnesscenter da haben die so einen Zangentest beim Probetraining gemacht. Lang Lang ists her. Damals hatte ich noch unter 10% Körperfett