[steilkueste]

Zitat von chris.fall

wegen der ganzen hier schon erwähnten Unsicherheiten von mir nur eine grobe Schätzung: Weniger als 14:30 sollte man schon drauf haben.

Ich denke, 15:00 auf 1000 Meter bei ähnlichen Bedingungen reichen locker für unter 1 Stunde auf 3,8 km. Der Wert passt auch zu den Resultaten von Felix über 1,5 km.

Weitere Ableitungen für die Unterdistanzen liegen ca. wie folgt:
1 km 15:00
500m 7:10
400m 5:40
Die kürzeren Distanzen kann man auch öfter mal im Training als Test schwimmen.

Grüße
Jan