Zitat:
Zitat von Kiwi03
10 km in der Nähe der 40 min ist das Ziel.
|
wenn man aber nicht hingeht zum Lauf, dann wird man auch nicht in der Nähe der 40min landen können.
Wenn man aber Dienstag ein paar Sprints macht und 3x die Hantel hebt und dann Samstag immer noch müde ist davon, dann erst recht nicht.
Man muss sich einfach mal zusammenreißen und prüfen ob die Ziele richtig definiert wurden.
Weil über 40min reden macht nicht schneller.
Ich war gestern nämlich vor Ort und schau nach dem Kiwi Freund und wer war nicht da?
Zitat:
Zitat von Campeon
Aber da ich ja eine Art sibirischer Wunderläufer bin, hast du ne kleine Chance, aber es wird schwer.
|
da bin sicher.
Zitat:
Zitat von Kiwi03
Schon klar, Du auch nicht, ganz sicher, vielleicht schaff ich es ja noch mal bei dem Rennen das abzurufen, was da ist und nicht nur so nen Überlebenskrampf hinzulegen wie die letzten beiden Jahre..  |
da muss man aber auch vorher ein wenig üben, siehe oben.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
