[Carlos85]

Der zweite Lauf war deutlich angenehmer als die letzten km vom ersten Lauf heute.

Hab die Wade ordentlich mit der Black Roll bearbeitet. Ist zwar immer noch ein Knubbelig in der Wade der zwickt, aber in 20:15min eben gabs recht lockere 4,5km => 4:30er Schnitt.

Morgen noch 21+4km und ich komme auf 92km und nächste Woche kommt ja noch der Montag hinzu.