[Nils]

Ich finde, Du trainierst ausreichend, um Dir eine Grundlage wieder anzutrainieren. Für die MD ist vielleicht noch ganz wichtig,d ass Du mal 100km Rad fährst und 25 km läufst. Aber das kann noch später kommen. Schwimmen ab Januar reicht, wenn Du es schnell lernst. Aber zu Not kann man in einer MD ja auch Brustschwimmen. Du solltest vielleicht noch darauf achten, dass Du zu Weihnachten nicht noch mehr zunimmst...