[MainEvent]

Diese Woche werd ich nochmal etwas ruhiger machen, bevors dann nächste Woche endlich richtig losgeht

Die Standart-Trainingswoche in der Peak wird dann in etwa so aussehen:

Mo: 90min Schwimmen
Di: 90min Badminton, 30min Kraft+75min Rad Fq Training
Mi: 60min Schwimmen
Do: 45min Auftaktlauf (ohne Frühstück), 60min Skigymnastik
Fr: 60min Schwimmen
Sa: 30min Kraft, 70min Lauf
So: 30min Lauf, 150min Rad

Insgesamt gesehen werd ich in allen 3Disziplinen versuchen sehr viel unterschiedliche Tempos zu machen und v.a viel Techniktraining mit einzubauen.

LG MainEvent