[SuperBee]

Zu dem Thema hab ich was aus dem Buch "Die Laufbibel" von Dr. Matthias Marquardt.
(Ich hoffe, dass ich jetzt keine Probleme bekomme wenn ich aus dem Buch zitiere... )

- "Trainieren Sie Koordination vor Schnelligkeit vor Kraft vor Ausdauer, sowohl innerhalb einer Einheit und eines Trainingstages als auch im Wochenzyklus."

Dr. Matthias Marquardt ist unteranderem der Trainer von Andrea Brede.

Gruß SuperBee