[big_kruemel]

Zitat von flotterTRIAer

Können wir natürlich, mit Zahl/Mengenangabe sieht man aba auch wieviel Key's
gemacht wurden.

Es soll aber nur eine je Woche und Sportart gemacht werden. Nicht dass du dich vor Weihnachten noch abschießt. Das kommt erst eine Woche später.

Was sind Kerneinheiten?

Kerneinheiten, manchmal auch als Schlüsseleinheiten oder Keysessions bezeichnet, sind die wichtigsten Trainingseinheiten einer Trainingswoche. Ich werde sie vorgeben und Ihr solltet sie auf jeden Fall regelmäßig und gewissenhaft abarbeiten. Pro Woche sind das drei Einheiten, je eine für jeder der drei Disziplinen. Alle anderen Trainingseinheiten könnt Ihr selber bestimmen. Orientiert Euch dabei an den kostenlosen triathlon-szene Trainingsplänen (oder etwas anderem, was sich für Euch bewährt hat). Selbstverständlich könntIhr auch mit einem persönlichen Coach zusammenarbeiten.