[Schwimmbrillenvergesser]

also ich habe mich lange noch mit einem "steifen, schweren" gefühl, nach abklingen der akuten fasciitis in der fußsohle, gequält.

dehnen, einlagen, etc, alles gemacht, das gefühl hatte ich über jahre, auch schemrzen nach 15,20 km.

jetzt STELLE ich mich auf meine blackroll, balanciere, und dehne die plantarsehne durch druck direkt in der wölbung der blackroll.
hier um minute 2 zu sehen
seitdem ich dieses mache, ist gefühlsmäßig kein unterschied im linken und rechten fuss