[soloagua]

Haben junge Albatrosse nach Ihren ersten Flugversuchen auch Muskelkater?
Naja, so alte wie ich jedenfalls... Ein Schwimmprogramm mit Hebeuebungen am Beckenrand und 500m Lagen fuehren jedenfalls dazu, dass ich mich wie ein alter Albatross nach den Flugferien fuehle.... Der Muskelkater (oder sind es eher Kraempfe?) in der
Brustmuskatur und im Lat stellten sich jedenfalls sofort ein

Ich liebe so ein Training! Sieht zwar eher noch wie Walross statt wie Delphin aus, aber egal