[deirflu]

Zitat von KingMabel

Meist kommt einem das in "normalen" Zeiten nicht in den Sinn, erst wenn irgendwas aus der Reihe läuft stehe ich auf und ich gehe dann nicht irgendwo hin und hole was zu essen. Ich renne los und schiebe alles rein was ich finden kann.

Essen wirkt für dich sozusagen als Puffer. Versuch mal diesen Puffer durch etwas anderes zu ersetzen. Am besten wäre natürlich Sport, aber auch andere Dinge wie lautes Schreien oder ähnliches können helfen. Mach dir zudem bewusst wenn es zu so einer Situation kommt welche Folgen es hat und wie viel mühe es dich kosten wird das Gewicht wieder abzubauen und wie viel du schon investiert hast.