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BigWilly · 15.11.2011, 11:50

KLeines Läufchen...

Aufwärmen und Lauf ABC, 45 Min bei ner 6:00 Pace (dafür sehr hügelige Strecke) und rund 20 Min Auslaufen...

In Summe komm ich dann auf 1:20 h und 12,5 Km! 4 Pkt.!

Allerdings waren die 45 Min nicht so richtig GA1, wie sie es sein sollten... naja, das schiebe ich jetzt mal auf die wellige Piste!