[DerHesse2]

Hallo,
ich bereite mich auf meinen ersten IM vor. Jubel Jubel
Von Marathontraining kenne ich es, wie wichtig die langen Läufe sind. In verschiedenen Trainingsplänen habe ich habe für den IM „nur“ lange Ausfahrten oder Läufe gesehen,koppelt man in der Vorbereitung nicht lange? Wie macht Ihr es?
Danke im Voraus und Grüße