[Duafüxin]

Eventuell das Dehnen vorher weglassen.
Als ich neu in meiner Lauftruppe war, habe ich auch immer die Dehnübungen mitgemacht und oft Probleme mit "dichtmachenden OS" gehabt. Irgendwann hab ich dann LaufABC gemacht, während der Rest dehnte.
Die Probleme können aber auch aus den Schultern kommen. Am besten Mal zu einem ordentlichen Osteopathen gehen und das mal abklären.