[LidlRacer]

Zitat von Lucy89

Muss man eigentlich den langen Lauf wirklich SO extrem langsam laufen? Da stand irgendwie was von 6:50/km bei ner Zielzeit von 3:45.

Man muss gar nichts. Aber ich bin ja ohnehin ein (Trainings-)planloser, der sich nichts vorschreiben lässt.

(Relative) Ruhewochen ergeben sich bei mir auch von selbst, abhängig von Wetter, Krankheit, Gefühl, Lust und Laune.