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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Winterpokal 2011/2012
Thema: Winterpokal 2011/2012
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 13.11.2011, 11:54   #783
Dafri
 
Beiträge: n/a
Hab diese Woche das erste mal seit Monaten über 50 kM gelaufen,nächste Woche nochmal ca.60 Km laufen da ich Frühschicht habe.

In den Nachtschicht Wochen werd ich wenig trainieren.Mehr als 70 KM Laufen pro Woche werde ich bis Lanzarote bestimmt nicht.

technik und ein wenig fahrtspiel lege ich jetzt schon in die Laufeinheiten
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