[Kiwi03]

Jup, war ein richtig geiler Lauf heute. Nach der 44:45 vom letzten Samstag wusste ich auch nicht so recht, bin natürlich nicht 3-rads Niveau, aber hab das nach der Radtour vom Sonnag auch gut gemerkt die Woche über. Wir sind am Dienstag so 15 km gerannt und Do ne Stunde. Heute dann 44:15, bin total zufrieden mit dem Rennen ehrlich gesagt. Morgen Radeln bis zum umfallen, dann in 2 Wochen der nächste 10 er, mal schaun, was dann so geht.

Die Frage ist, was machen in der nächsten Zeit, Tempodauerläufe oder eher kurze Spurts oder beides im Mix..?