[Schwimmbrillenvergesser]

Zitat von photonenfänger

Die auswertende Person war betrunken. Auch bei fünfzigjährigen, insbesondere bei Sportlern, liegt die 0-Fett-Grenze nicht unter 200 Watt. Also soviel ich weiß jedenfalls.....

bei mir (56) bei einer hf von 180.

die werte erscheinen JEDEM hier unglaubhaft, aber dennoch scheint ja da was nicht zu stimmen mit der fettverbrennung.

meine empfehlung dazu: nüchtern laufen. gleich nach dem aufstehen, einmal die woche mindestens, da gibt eine menge hierzu im archiv. langsam. es gibt nichts besseres zum fettstoffwechsel-training. und durch das nüchterntraining kannst du es relativ kurz halten.

ich nehme dann immer gerne noch ein gel chip von ultra-sports, geteilt, in die backentasche, ohne kauen, gibt ganz langsam kh hydrate ab, und die süße trickst den zucker-yeeper im gehirn aus.