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6km/h laufen!? Sicher das Du nicht 6min/km meinst?
Wenn das stimmt, würde ich aus dem Bauch herraus sagen: setze dich erstmal für ein halbes Jahr jeden Abend 30min auf ein Ergometer auf niedrigster Stufe und denke dann wieder über's "laufen" nach.
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Whatever quantitative measure of success you set out to achieve becomes either unattainable or meaningless. The reward of running—of anything—lies within us. ~Scott Jurek
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