[phonofreund]

Zitat von Klugschnacker

Der klassische Aufbau des Krafttrainings über die Wintermonate wäre ein Maximalkrafttraining (nach einer Vorbereitungsphase). Wen's näher interessiert, wir haben im Filmarchiv einen Beitrag dazu in der Rubrik "Training allgemein".

Grüße,
Arne

Maximalkraft hatte ich schon und mach ich ab Montag noch mal für 3-4 Wochen. Da hier heute so 8 Grad sind und die Sonne scheint, werde ich mal 2 Std radeln.....