[deirflu]

Ja, Umfänge zwischen 5 und 9 Stunden sind auf alle Fälle zu bewältigen.
Wichtig ist das ein Plan halt nur ein Plan ist und du immer auf die Regeneration achten solltest und wenn du dich mal nicht gut fühlst lass lieber eine Einheit ausfallen als dich starr auf den Plan zu fixieren.

Viel Spaß beim Training,

gruß