ui, Starling, das hört sich ja nicht so gut an. Massieren (gerne auch mit einer Zahnbürste), die Treppenübung und Geduld sind da wohl das einzige was hilft.
Ich muss auch mal kurz jammern... Habe Muskelkater, aber leider nicht vom Training, sondern vom vielen Husten. Bin die ganze Woche zu Hause und kann keinen Sport machen, leichtes Fieber hab ich auch noch 
So ein Mist!!!
Liebe Grüße,
Martina
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Done 2010: April Zürich Marathon, September SD Stockach
Done 2011: Mai: SD Steinheim, Juni: OD Erbach; MD Berlin (2 - 80 - 21: 5h22)
Done 2012: Mai SD Steinheim, Juni Challenge Kraichgau (6h14, ja ja, die Berge )
Done 2013: OD Immelborn (3h14, Cross-Laufstrecke ist nicht meins)
September, 70.3 Zell am See (6h04 - was eine lange Wechselzone und soooviel Regen)
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