[Maldini]

Zitat Noriam: "Sofort aufstehen ist wichtig, da stimme ich meinen Vorrednern zu.

Um besser/tiefer und erholsamer zu schlafen:
-gut gelüftetes nicht zu warmes Schlafzimmer
-keinen Alkohol zum Abend
-kein schwer verdauliches Essen
-keinen zu späten Sport"

100% Agree.

Und mir persönlich fällt das Aufstehen (während der Woche trainiere ich kurze bis mittellange Läufe und das Schwimmen morgens, so dass ich dann immer um 5 Uhr aufstehe, WE dann später, so gegen 6 Uhr) gerade dann leicht, wenn ich ein sportliches Ziel habe. Dann stelle ich mir beim Aufrappeln meinen Zieleinlauf vor. Schwupp ist die Motivation da. Ehrlich

Wecker ist egal, irgendwann wirste eh automatisch wach...