[bandon1100]

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So, gestern stand eine chillige Ausfahrt auf dem Programm mit 3xjeweils beide Beine einbeinig (1min) und drei Sprints. Alles lief super bis kurz vor Münster. Da bin ich an einer Kante am Straßenrand zwischen Seitenstreifen und Straße hängen gelieben und es hat mich auf gerade Strecke gelegt. So etwas ist mir auch noch nicht passiert. Sei es drum. Meine Hose ist total kaputt, meine Beine ein bisschen aufgeschrammt, meine Räder müssen zentriert werden und mein Handgelenk ist stark verstaucht/geprellt. Kein guter Wochenausklang.

Ansonsten bin ich mit der ersten richtigen Trainingswoche sehr zufrieden auch wenn eine Schwimmeinheit fehlt und insgesamt ein weniger mehr Länge in die Einheiten kommen wird in den nächsten Wochen.

So: Jetzt geh ich erstmal wieder das Handgelenk schonen