[Dose]

Hallo ihr Laufsportfreunde
mal kurz meine Erfahrungen aus der letzten Woche. Nach der reduzierten Woche (ich hab nur die Kerneinheiten gemacht) stieg mein OZ gleich um 5 Punkte.
Seit dieser Woche ist lt 12 h Plan Mi immer eine Laufeinheit vorgesehen. Das passt gut mit meinem Vereinstraining zusammen. 1,5 h mit sehr viel Lauf-ABC unter Anleitung. Das tut nach dem ganzen GA 1 Geschlurfe richtig gut
Am WE kommen dann die ersten Koppeleinheiten...da bin ich ja mal gespannt, wie das laufen dann klappt.
bis bald und bleibt gesund.