ich auch:
nachdem wir sissi hoffentlich hinter uns haben, konnte ich mich dann dem training widmen.
da ich ja gestern meinte beim spinning so zu tun als wäre ich lance armstrong, mußte ich heute beim langen lauf dafür bezahlen.
war nicht gerade eine kluge aktion gestern, ich verspreche in den nächsten wochen mal ruhiger zu werden beim spinning.
ja, die 1:40h heute waren dann mit komplett dicken beinen, da ich dummerweise auch nicht auf der arbeit regenerieren konnte.
so nach 1 std gings ja einigermaßen, aber gegenüber den letzten wochen wars eher unrund.
war schonmal ein kleiner vorgeschmack wies sich in roth ab km 25 so anfühlt.
jetzt wird erstmal der kohlenhydrastspeicher aufgefüllt und dann die beine hoch.
@stefan
früher hab ich auch solche gedanken beim rollentraining gehabt, seit ich spinning mache gehts deutlich besser. hab schonmal so sachen wie 3std stehend berg mit geschlossenen augen gemacht, mentale stärke kommt von innen.
lerne vom meister:
http://youtube.com/watch?v=rNaLBfKbOVI&feature=related
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