[PippiLangstrumpf]

Zitat von keko

Schwimmt ihr überhaupt noch, ihr faules Triatleten-Pack?!
Es geht nämlich schon weiter mit unserer kleinen Eingewöhnungsrunde
http://www.sifi-man.de/downloads/sif...mmplan3.02.pdf
Oder auch hier.

Erst diese verdammten Rücken-Beine, dann verfluchtes Tauchen und dann Tempo-Pyramide
Tauchen ging heute überhaupt gar nicht - das längste waren wohl 15 m, dabei hab ich letzten Winter die 25 m mehrfach geschafft
Dann die Paramide: Ich hatte mir überlegt, was ich als schnellsten schwimmen kann und dann einen die anderen entsprechend langsamer. Blöderweise war ich den 2. zu schnell - entsprechend mußte ich alle anderen dann ja auch schneller schwimmen

Ein schönes Programm