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Triathlon Trainingscamp Südbaden
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Triathlon Trainingslager Südbaden
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Deutschlands wärmste Gegend
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Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Frühjahrsmarathon integrieren?
Thema: Frühjahrsmarathon integrieren?
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Alt 04.11.2011, 19:00   #14
locker baumeln
Szenekenner
 
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Registriert seit: 17.06.2010
Beiträge: 2.419
2011 war meine 2.Tria- Saison
MD juni + LD juli + LD september + Marathon oktober
Bis zur 2.LD bin ich nur 490 Jahres KM gelaufen, dafuer aber knapp 5000km Rad gefahren. Wer viel Rad faehrt kann als Folge auch pasabel laufen. Ein Herbsmarathon macht mehr Sinn als im Fruehjahr. Muskulaer sicher kein Problem aber die Sehnen, Baender und Gelenke brauchen nach einem Marathon ca. 6-8 Wo zur Regeneratiom. Somit ist ein Fruehjahrs Marathon kontraproduktiv fuer eine Tria Saison. Im Fruehjahr lieber mehr Radkilometer bolzen und den Marathon zum Saisonausklang laufen.
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Geändert von locker baumeln (04.11.2011 um 19:20 Uhr).
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