[locker baumeln]

2011 war meine 2.Tria- Saison
MD juni + LD juli + LD september + Marathon oktober
Bis zur 2.LD bin ich nur 490 Jahres KM gelaufen, dafuer aber knapp 5000km Rad gefahren. Wer viel Rad faehrt kann als Folge auch pasabel laufen. Ein Herbsmarathon macht mehr Sinn als im Fruehjahr. Muskulaer sicher kein Problem aber die Sehnen, Baender und Gelenke brauchen nach einem Marathon ca. 6-8 Wo zur Regeneratiom. Somit ist ein Fruehjahrs Marathon kontraproduktiv fuer eine Tria Saison. Im Fruehjahr lieber mehr Radkilometer bolzen und den Marathon zum Saisonausklang laufen.