[backy]

Auch wenn mir das vielleicht hier der eine oder andere um die Ohren haut: ich finde das hört sich in summe nicht soo tragisch an. die 4 wochen pause sind vielleicht etwas knapp je nach dem wie man das (fast) interpretieren soll..

ich würde raten: weiterlaufen und ggf. den umfang einfach langsamer als geplant steigern und evtl. langsamer loslaufen.
die letzten km kannste dann ja etwas mehr gas geben, aber versuch doch einfach mal lockerer ins laufen rein zu kommen..