[4SeasonBiker]

Gern geschehen

Die Übung erinnert mich ans Fersenheben und -senken für die Achillessehen (exzentrisches Krafttraining), ich mach beide Übungen zusammen (wenn ich mich aufraffen kann). Also bis zu 90 Wiederholungen täglich. Das hilft natürlich nur, wenn das Problem ein muskuläres ist. Einen Arzt draufgucken lassen ist bestimmt trotzdem eine gute Idee.