[Pmueller69]

Zitat von Bla

Also mit Massagen sollte man vorsichtig sein, wenn die Muskulatur nach nem vollgelaufenen Marathon kaputt ist. Das kann manchmal eher noch schlimmer werden, weil Mikroverletzungen verschlimmert werden.

Ich habe nochmal recherchiert. Von Massagen direkt nach dem Marathon hält man dort nicht viel, aber so ein paar Tage danach ist ok.
http://forum.runnersworld.de/forum/f...-marathon.html

Wobei, wenn man noch irgendwo eine Verhärtung hat, sicherlich eine Massage zu wenig ist.